• تمرینات هوازی

    تمرینات هوازی برای اولین بار توسط دکتر کوپر رواج یافت که در این ورزش خون به همراه اکسیژن توسط قلب پمپاژ می شود و به تمام عضلات در حال فعالیت می رسد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • فیتنس

    فیتنس چیست ، تفاوت بدنسازی و فیتنس ، تفاوت فیتنس مردان و زنان مطالبی است که در این مقاله در تیم بادی می توانید آن را مطالعه نمایید
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • فواید ماساژ در بدنسازی

    ماساژ یکی از سودمند ترین ابزارها برای ریکاوری بهتر بدن می باشد.از فواید ماساژدر بدنسازی می توان به عملکرد خوب گردش خون و و از درد وگرفتگی عضلات جلوگیری کرد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • آسیب های عضلانی

    در ورزش های حرفه ای ممکن است انواع آسیب های عضلانی از جمله کوفتگی ، گرفتگی عضلات ، کبودی ، کشیدگی عضلات ، پارگی ماهیچه ها در ورزشکار روی دهد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • آمادگی جسمانی و اضطراب

    بیش از 350 میلیون نفر در جهان به افسردگی دچار هستند و این اختلال مهمترین عامل ناتوانی در جهان می باشد.
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۲ ماه پیش
    • ۰
  • تستوسترون

    تستوسترون یک هرمون جنسی مردانه می باشد.عوارض کاهش تستوسترون در بدن و عوامل کاهش ترشح تستوسترون در بدن در این مقاله تشریح شده است
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • رابطه ورزش بدنسازی با قد

    برخلاف بعضی نظرات رابطه ورزش بدنسازی با قد بسیار مثبت می باشد و اگر در کنار وزش بدنسازی تغذیه مناسب برای نوجوانان رعایت شود موجب افزایش رشد آنها می گردد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱۲ ماه پیش
    • ۲
  • وزنه سنگین بزنم یا سبک

    وزنه سنگین بزنم یا سبک این سوالی بزرگ برای بسیاری از بدنسازان برای رشد سریع عضلات می باشد.
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۴ ماه پیش
    • ۰
  • بدنسازی بدون وزنه

    افرادی که وقت رفتن به باشگاه ندارند می توانند بدنسازی بدون وزنه را جایگزین باشگاه نمایند و به جای استفاده از وزنه از وزن بدن خود برای بدنسازی استفاده نمایند
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • تمرینات کاردیو

    تمرینات کاردیو در واقع همان تمرینات هوازی می باشد که ورزشکار آن را به اشکال مختلف آن را انجام میدهد و هرحرکتی که ضربان قلب را افزایش دهد کاردیو محسوب می شود
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
صفحه 1 از 41234 »