ورود به سایت
تیم بادی
تجهیزات ورزشی
آموزش
برنامه تمرینی
مقالات
اخبار
تماس با تیم بادی
صفحه خانگی
<
برنامه تمرینی
دسته:
برنامه تمرینی
برنامه تمرین پا حرفه ای
بدنسازان حرفه ای به عضلات پایین تنه بسیار بها می دهند و در تقویت آنها ازهیچ تمرینی دریغ نمی کنند.
توسط امیر صادق زاده
۱ ماه پیش
۰
تمرین زیر بغل و بازو فیل هیث
فیل هیث یکی از بزرگترین بدنسازان دنیا می باشد که می توان برای رشد و تکامل بدن از شیوه تمرینات او کپی برداری نمود.
توسط امیر صادق زاده
۲ ماه پیش
۰
برنامه تمرینی پا
این برنامه برای افراد مبتدی طراحی شده است.
توسط امیر صادق زاده
۳ ماه پیش
۰
برنامه جلو بازو
یکی ازبرنامه های جذاب برای بدنسازان برنامه جلوبازو می باشد.
توسط امیر صادق زاده
۴ ماه پیش
۰
برنامه زیر بغل
یکی دیگر از برنامه هایی که در ابتدای تمرینات بدنسازی باید توجه فروانی شود برنامه زیر بغل می باشد
توسط امیر صادق زاده
۴ ماه پیش
۰
برنامه سینه
سینه یکی از مهمترین بخش های بدن می باشد که بسیاری از بدنسازان نگاه ویژه ای برای پرورش آن دارند.
توسط امیر صادق زاده
۶ ماه پیش
۰
برنامه سرشانه
یکی از برنامه های اصلی که در ابتدای کار باید با آن آشنا شویم برنامه سرشانه می باشد.
توسط امیر صادق زاده
۶ ماه پیش
۰
آخرین مطالب