• فواید ال کارنیتین

    در این مقاله قصد داریم به فواید مصرف ال کارنیتین در بدن بپردازیم.تا بتوانید شناخت کاملی از این ماده داشته باشید.
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۷ ماه پیش
    • ۱۳۶
    • ۰
  • مقایسه کربوهیدرات ها و چربی ها در تامین انرژی

    مقایسه کربوهیدرات ها و چربی ها در تامین انرژی به بدنسازان کمک می کند تا در مرود تغذیه قبل و بعد از تمرین و حتی در حین تمرین اطلاعات کافی داشته باشند
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۱۴۸۹۵
    • ۰
  • آیا نرمش و حرکات کششی در بدنسازی مهم است

    فرقی نمی کند که شما تازه به ورزش روی آورده اید یا یک ورزشکار حرفه ای نرمش و حرکات کششی در بدنسازی بسیار مهم می باشد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۱۵۳۰
    • ۳
  • ۵ غذای پرکربوهیدرات مضر

    5 غذای پرکربوهیدرات مضر: کربوهیدرات ها نقش اساسی در رشت عضلات و بدن دارند و سیستم ایمنی را تقویت می نمایند و انتخاب بهترین ها برای بدن بسیار ضروری می باشد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۲۹۳
    • ۰
  • گلوتامین

    گلوتامین یک نوع اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و از ترکیب گلوتامات و آمونیاک تشکیل شده است که فواید بسیاری دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۵۱۶
    • ۰
  • ۳ دلیل برای انجام ندادن حرکت اسکوات

    اسکوات محبوب ترین حرکت تمرینی برای ساختن پاهای بزرگ و عضلانی است.در این مقاله 3 دلیل برای انجام ندادن حرکت اسکوات برای دوری از آسیب بیان شده است
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۴۸۶
    • ۰
  • سیگار و بدنسازی

    سیگار و بدنسازی کسانی که فکر می کنند با کشیدن سیگارهای گران قیمت از آسیب های سیگار درامان هستند سخت دراشتباه می باشند.سیگار مضرات بسیاری برای ورزشکاران دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۲۴۹۱
    • ۰
  • سه دلیل برای خوردن موز

    موز یکی از میوه های گرمسیری است که در میان بدنسازان طرفداران بسیاری دارد.اگرچه این میوه حاوی قند بالایی است ولی مزایای سلامتی بسیاری دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۴۳۹
    • ۰
  • چرا ورزشکاران کراتین مصرف می کنند

    کراتین به طور طبیعی در کوشت قرمز و ماهی ها و سایر محصولات لبنیاتی که از حیوانات بدست می آید وجود دارد و در شرایط عادی باید همه سطح کراتین خود را حفظ نماید
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۵۵۱
    • ۰
  • تمرین مهمتر است یا رژیم غذایی

    تمرین مهمتر است یا رژیم غذایی ؟ در جواب این سوال می توان گفت که تمرین و تغذیه در راستای یکدیگر حرکت می کننند و هر دو از اهمیت بالا ویکسانی برخوردار هستند
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۳۳۶
    • ۰
۱ از ۲۱۲ »