• >
  • نقد و بررسی
  • آیا کراتین برای شما مضر است؟

    آیا کراتین برای شما مضر است؟ کراتین یکی از محبوب ترین و گسترده ترین مکمل های ورزشی است ، اما همچنین  سوء تفاهم های زیادی در این رابطه مطرح می باشد. در این راهنما ، ما حقیقت کراتین را فاش می کنیم ، نحوه عملکرد آن را توضیح می دهیم ، بهترین روش استفاده از […]
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • فواید ال کارنیتین

    در این مقاله قصد داریم به فواید مصرف ال کارنیتین در بدن بپردازیم.تا بتوانید شناخت کاملی از این ماده داشته باشید.
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۲ سال پیش
    • ۰
  • مقایسه کربوهیدرات ها و چربی ها در تامین انرژی

    مقایسه کربوهیدرات ها و چربی ها در تامین انرژی به بدنسازان کمک می کند تا در مرود تغذیه قبل و بعد از تمرین و حتی در حین تمرین اطلاعات کافی داشته باشند
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • آیا نرمش و حرکات کششی در بدنسازی مهم است

    فرقی نمی کند که شما تازه به ورزش روی آورده اید یا یک ورزشکار حرفه ای نرمش و حرکات کششی در بدنسازی بسیار مهم می باشد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۳
  • ۵ غذای پرکربوهیدرات مضر

    5 غذای پرکربوهیدرات مضر: کربوهیدرات ها نقش اساسی در رشت عضلات و بدن دارند و سیستم ایمنی را تقویت می نمایند و انتخاب بهترین ها برای بدن بسیار ضروری می باشد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • گلوتامین

    گلوتامین یک نوع اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و از ترکیب گلوتامات و آمونیاک تشکیل شده است که فواید بسیاری دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • ۳ دلیل برای انجام ندادن حرکت اسکوات

    اسکوات محبوب ترین حرکت تمرینی برای ساختن پاهای بزرگ و عضلانی است.در این مقاله 3 دلیل برای انجام ندادن حرکت اسکوات برای دوری از آسیب بیان شده است
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • سیگار و بدنسازی

    سیگار و بدنسازی کسانی که فکر می کنند با کشیدن سیگارهای گران قیمت از آسیب های سیگار درامان هستند سخت دراشتباه می باشند.سیگار مضرات بسیاری برای ورزشکاران دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • سه دلیل برای خوردن موز

    موز یکی از میوه های گرمسیری است که در میان بدنسازان طرفداران بسیاری دارد.اگرچه این میوه حاوی قند بالایی است ولی مزایای سلامتی بسیاری دارد
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
  • چرا ورزشکاران کراتین مصرف می کنند

    کراتین به طور طبیعی در کوشت قرمز و ماهی ها و سایر محصولات لبنیاتی که از حیوانات بدست می آید وجود دارد و در شرایط عادی باید همه سطح کراتین خود را حفظ نماید
    • توسط امیر صادق زاده
    • ۳ سال پیش
    • ۰
صفحه ۱ از ۲۱۲ »