کراس آور سیم کش معکوس

  • توسط teambody
  • ۷ ماه پیش
  • ۸۵
  • ۰
کراس آور سیم کش معکوس

کراس آور سیم کش معکوس

از این حرکت برای تقویت و شکل دهی عضلات دلتوئید خلفی و همچنین تفکیک دلتویئد خلفی از عضله ذوزنقه ای استفاده می شود.و یکی از محبوترین حرکت های بدنسازی نزد ورزشکاران حرفه ای می باشد.در ادامه فیلم آموزش کراس اور سیم کش معکوس را برای انجام صحیح این حرکت برای شما عزیزان قرار داده ایم.

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.