سیگار و بدنسازی

  • توسط امیر صادق زاده
  • ۲ سال پیش
  • ۲۶۶۴
  • ۰
سیگار و بدنسازی

سیگار و بدنسازی

در دنیای مدرن که سرشار از و سوسه های مختلف است.سیگار با رنگها و طعم های مختلف یکی از وسوسه های مضر می باشد که به راحتی در دسترس می باشد و کاملا ایجاد وابستگی می نماید.

دشوار است که بر این باور باشیم که سیگار در کسب نتایج بهتر برای ورزشکار هیچ تاثیری نداشته باشد و در ارتباط با مصرف سیگاربا ورزش سوالات بسیاری مطرح شده است.

بدون شک اثر سیگار کشیدن برای سلامتی مضر بوده و بر نتایج تأثیر منفی می گذارد.

دانشمندان دانشگاه ناتینگهام طی مطالعه ای نشان دادند که فعالیت سنتز پروتئین های عضلانی در افراد سیگاری به طور قابل توجهی پایین تر از افراد غیر سیگاری است. همچنین در بدن افرادی که نیکوتین مصرف می کنند پروتئین میوستاتین که رشد عضلات را مهار می کند و آنزیم Mafbx که پروتوئین های عضلانی را تقسیم می کند بیشتر از سایر افراد است.

دخانیات حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده شیمیایی مختلف است که بر بدن انسان تأثیر منفی می گذارد . مضرترین مواد نیکوتین ، مونواکسید کربن و رزین مایع هستند که این مواد که هم وابستگی جسمی (شیمیایی) و هم روانشناختی ایجاد می کند که مصرف طولانی مدت آنها باعث تغییر در روان و خواص بدن می شود.

مضرات سیگار کشیدن
  • ضربان قلب افزایش می یابد ، یعنی بار روی قلب افزایش می یابد
  • تولید هورمونهای استرس ، به ویژه – کورتیزول ، در حال افزایش است.
  • فشار خون بالا می رود
  • انعقاد خون در حال تغییر است.
  • تغییر در متابولیسم رخ می دهد
اثرات مونوکسید کربن

 مونوکسید کربن یک گاز سمی است. تا ۱۵٪ از خون افراد سیگاری به جای اکسیژن حاوی مونواکسید کربن است. در حالی که اکسیژن برای عملکرد طبیعی سلول ها و بافت ها و همچنین برای انجام تمرینات لازم است. هنگامی که در مدت زمان کوتاهی میزان اکسیژن کاهش می یابد ، در رشد بافت های عضلانی و ترمیم و جذب مواد مغذی مانند پروتئین با مشکلاتی روبرو می شویم که این امر در بدن سازی بسیار مهم است.

تأثیر تار مایع

 70٪ از مایع خونی که فرد هنگام سیگار کشیدن از آن استنشاق می کند وارد ریه ها می شود. تار مایع باعث آسیب قابل توجهی به بافت ریه می شود: محافظت موضعی کاهش می یابد ، ترشحات مخاطی بدتر می شود و نارسایی تنفسی به دلیل برونشیت مزمن ممکن است ایجاد شود.

اطلاعات آماری
  • ۸۳٪ بیماران مبتلا به ریه سیگار می کشند
  • ۹۰٪ بیماران با مشکلات برونش و آمفیزم سیگاری هستند
  • ۱۷٪ از مبتلایان به بیماری قلب و عروق کرونر به دلیل استعمال سیگار این مشکلات سلامتی را دارند
  • استعمال دخانیات خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را دو چندان می کند
  • بیماریهای مرتبط با مصرف سیگار
  • بیماری عروق کرونر قلب
  • خطر ناباروری
  • آمبلیوپی توتون و تنباکو (اختلال بینایی)
  • آترواسکلروز (رسوب چربی در دیواره رگ های خونی انسداد رگ های خونی )
  • سرطان (ریه ، دهان ، گلو ، بینی ، حنجره ، مری ، لوزالمعده ، مثانه ، معده ، کلیه ها ، لوسمی ، پروستات)
  • عفونت های دستگاه تنفسی
  • آسیب به ریه ها ، اختلال عملکرد
  • برونشیت مزمن ، آمفیزم
  • زخم معده
  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *