دستگاه پارالل بارفیکس کمکی

  • توسط امیر صادق زاده
  • ۱ سال پیش
  • ۲۰۸۸
  • ۰
دستگاه پارالل بارفیکس کمکی

دستگاه پارالل بارفیکس کمکی

یکی دیگر از دستگاههای بدنسازی که بصورت متدوال در باشگاههای بدنسازی استفاده می شود دستگاه پارالل بارفیکس کمکی می باشد.این دستگاه به افراد مبتدی کمک می کند که دو حرکت پارالل و بارفیکس را بصورت صحیح انجام دهند.

این دو حرکت از حرکات قدرتی و بدون وزنه می باشد و طراحی این حرکت مبتنی بر وزن بدن می باشد و بسیاری از افراد ی که تمرینات بدنسازی را به تازگی شروع کرده اند عضلات آنها قادر به تحمل وزن بدنشان نیست دستگاه پارالل بارفیکس کمکی به آنها کمک می کند عضلات را برای انجام آزاد (بدون دستگاه) این حرکات تقویت نمایند.

عضلات درگیر در حرکت پارالل
  • عضلات زیر سینه (بخش پایین عضله سینه ای بزرگ )
  • پشت بازوها
  • بصورت ترکیبی بیشتر عضلات بالا تنه درگیر می شود
عضلات درگیر در حرکت بارفیکس
  •  عضله پشتی بزرگ ( عضله زیر بقل)
  • عضلات بازو
  • عضلات سر شانه
  • عضلات ساعد
اجزای تشکیل دهنده دستگاه

این دستگاه در قسمت بالا دو میله برای حرکت بارفیکس دست جمع و دست باز و در قسمت میانی دو میله برای حرکت پارالل و یک نیمکت برای قرار دادن ساق پا برای کمک به انجام این حرکت که  به وسیله دو ریلی با یک کابل به قسمت وزنه ها وصل شده و در قسمت پایین دستگاه دو صفحه برای قرار دادن پاها در حالت ایستاده بدن قرار دارد تشکیل شده است

نحوه حرکت پارالل و بارفیکس کمکی

ابتدا وزنه کمکی را در این دستگاه تعیین می نماییم و سپس بر روی دو صفحه فلزی در قسمت پایین دستگاه می ایستیم و در حرکت بارفیکس میله بارفیکس را با دستهای خود محکم می گیریم و بعد ساق پاها را روی نیمکت دستگاه قرار داده  و وزن بدن را کاملا بر روی آن می اندازیم سپس بدن را به بالا می کشیم و دوباره به آرامی به جایگاه اولیه  برمی گردیم.

در حرکت پارالل نیز میله های طراحای شده را محکم می گیریم و همانند حرکت بارفیکس ساق پاها را روی دستگاه قرار می دهیم و بدن را یک مقدار به جلو خم می نماییم .در این حرکت بدن بر خلاف بارفیکس به طرف پایین حرکت می کند و دو باره به جایگاه اول بر می گردد .

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *