دستگاه بدنسازی کراس آور

  • توسط امیر صادق زاده
  • ۲ سال پیش
  • ۲۴۴۳
  • ۰
دستگاه بدنسازی کراس آور

دستگاه بدنسازی کراس آور

حتما شما درهرباشگاهی که به تمرین مشغول هستید چند نمونه از دستگاههای کراس آور و تمرینات متنوعی که با این دستگاهها بدنسازان انجام می دهند را مشاهده نموده اید.این دستگاه برای هر باشگاه ورزش بدنسازی بسیار حیاتی و از محبوبیت خاصی برخوردار می باشد و به وسیله آن انواع تمرین هایی که با دستگاههای دیگر یا با دمبل و هالترنمی توان پوشش داد را انجام می دهند.

دستگاه کراس آور بدنسازی با استانداردهای بالا ساخته می شود و تقریبا بزرگترین دستگاهی است که در باشگاههای ورزشی از آن استفاده می شود.این دستگاه دارای طول تقریبا ۳/۵ تا ۴ متر و ارتفاع ۲/۲ و عرض ۶۰ سانتیمتر می باشد که دوطرف آن دارای صفحه های وزنه تقریبا ۶۰ کیلویی که بوسیله یک کابل به ستون های دو طرف دستکاه وصل شده است و کابل توسط قرقره هایی که دارد توسط نیروی بدن وزنه ها را به حرکت در می آورد.

از این دستگاه برای پایداری درحرکات استفاده می شود و از این دستگاه به عنوان مکمل حرکات دیگر با تمرکز بالا می توان استفاده نمود.

حرکات ورزشی که با این دستکاه می توان انجانم داد

نکته مهمی که در تمرین با دستگاه کراس آورباید رعایت شود این است که  هر چه سرعت کشش کابل و برگشت آن کمتر باشد به عضله هدف بیشتر فشار وارد می شود و حرکات سرعتی در این دستگاه در رشته بدنسازی مفید واقع نمی شود و باید از آن خوداری نمود.

دستگاه کراس آور خانگی  

در حال حاضر از این دستگاه نمونه ئهای خانگی( دستگاه کراس آور خانگی) آن نیز وجود که بسیار موثر در تمرینات خانگی می باشد و کسانیکه قصد تمرینات سلامتی را دارند و فضای مناسبی در خانه دارند پیشنهاد می شود این دستگاه را تهیه نمایند تا انواع تمرینات را به راحتی در خانه انجام دهند . 

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *