دستگاه بدنسازی پرس سرشانه

  • توسط امیر صادق زاده
  • ۱۰ ماه پیش
  • ۰
دستگاه بدنسازی پرس سرشانه

دستگاه بدنسازی پرس سرشانه

یکی دیگر از دستگاهای بدنسازی دستگاه پرس سرشانه می باشد که در باشگاههای ورزشی از آن استفاده می نمایند.این دستگاه به دو صورت طراحی و تولید شده است.

دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد
دستگاه پرس سرشانه سیم کش

این دو دستگاه تقریبا از لحاظ کارایی در یک سطح می باشند و تفاوت های کوچکی در طراحی آنها وجود دارد.

دردستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد یک قسمت برای قرار دادن صفحه وزنه در آن تعبیه شده است که می توان هر صفحه وزنه با وزن دلخواه را بر روی آن قرار داد و ضرفیت آن تقریبا نا محدود می باشد و بازوهای آن به صورت جدگانه قابل حرکت می باشد ولی در دستگاه پرس سرشانه سیم کش از یک کابل متصل به صفحه وزنه ها استفاده شده است که دادای ظرفیت محدود می باشد و دو بازویی آن به صورت مجزا قابل حرکت نیست و باید از دو دست بصورت همزمان برای تقویت عضلات سرشانه استفاده شود.

این دستگاها با طراحی خاصی که دارند دستها در یک دامنه از پیش تعیین شده و طبق استاندارد حرکت می کند و خطا در آین دستگاه بسیار پایین و فشار مستقیم به سرشانه وارد می نمایند و برای افراد مبتدی بسیار دستگاههای مناسبی می باشند.

سرشانه یکی از حیاتی ترین عضلات در ورزش بدنسازی می باشد که از سه قسمت دلتوئید قدامی ، دلتوئید میانی و دلتوئید خلفی تشکیل شده است که دستگاه بدنسازی پرس سرشانه بطور مستقیم به تقویت عضلات دلتوئید می پردازد و به علت نشستن ورزشکار بر روی نیمکت  هیچ فشاری متوجه ستون فقرات فرد ورزشکار نمی شود. از طرفی این حرکت عضلات بالای سینه  را نیز درگیر می نماید و موجب شکل دهی بهتر در آنها می شود.

ورزشکارن مبتدی بیشتر برای آمادگی بدنی از این دستگاه استفاده می نمایند و ورزشکاران حرفه ای بیشتر برای تمرینات سوپر ست ویا سیستم تمرینی هرمی از این دستگاه استفاده می نمایند.

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin
قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *