شروع تمرینات هادی چوپان برای المپیا ۲۰۲۱
هادی چوپان خبر از شروع تمرینات خود برای المپیا 2021 را داده. او دوست ندارد هیچ زمانی را از دست بدهد.
لی پریست
لی پریست یکی از قهرمانان استرالیایی با قد 166 سانتی متر توانسته بود با قد کوتاه خود در صف مستر المپیا خود نمایی کند او در سال 2006 قهرمان آیرون من شد
آمادگی جسمانی و اضطراب
بیش از 350 میلیون نفر در جهان به افسردگی دچار هستند و این اختلال مهمترین عامل ناتوانی در جهان می باشد.
بدنسازی را چگونه شروع کنیم
این سوالی است که بسیاری از افراد مبتدی که قصد فعالیت در رشته بدنسازی را دارند در ابتدا از خود می پرسند.
آسیب های عضلانی
در ورزش های حرفه ای ممکن است انواع آسیب های عضلانی از جمله کوفتگی ، گرفتگی عضلات ، کبودی ، کشیدگی عضلات ، پارگی ماهیچه ها در ورزشکار روی دهد
ورزش بدنسازی در خانه
ورزش بدنسازی در خانه با توجه به ویژگی هایی که دارد و حرکاتی که می شود با وزن بدن به جای وزنه انجام داد یک گزینه خوب برای کسانی است که وقت باشگاه را ندارند
چگونه لاغر شویم
ما در مبحث چگونه لاغر شویم چهار استراتژی محبوب کاهش وزن را برای شما به اشتراک می گذاریم تا سهم کوچکی در سلامت شما داشته باشیم
تمرینات فول بادی
در تمرینات فول بادی ورزشکار باید در یک جلسه تمرینی کلیه عضلات بدن را تمرین دهد.
بیشتر
