شروع تمرینات هادی چوپان برای المپیا ۲۰۲۱
هادی چوپان خبر از شروع تمرینات خود برای المپیا 2021 را داده. او دوست ندارد هیچ زمانی را از دست بدهد.
آرنولد شوارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر یکی از برترین بدنسازان تاریخ می باشد که توانسته است هفت بار به مقام اول مستر المپیا دست یابد.او علاوه بر ورزش در عرصه بازیگری نیز موفق بود
آسیب های عضلانی
در ورزش های حرفه ای ممکن است انواع آسیب های عضلانی از جمله کوفتگی ، گرفتگی عضلات ، کبودی ، کشیدگی عضلات ، پارگی ماهیچه ها در ورزشکار روی دهد
آمادگی جسمانی و اضطراب
بیش از 350 میلیون نفر در جهان به افسردگی دچار هستند و این اختلال مهمترین عامل ناتوانی در جهان می باشد.
دوپینگ
دوپینگ استفاده از مواد خارجی برای افزایش کارایی ورزشی اطلاق می شود که مصرف این مواد در میان ورزشکاران از گذشته تا به امروز رواج داشته است
۸ کوه عضله که عضلات خود را از دست داده اند
8 کوه عضله که عضلات خود را از دست داده اند.هشت نفر از بدنسازان حرفه ای که پس از بازنشستگی بخش بزرگی از عضلات خود را از دست داده اند.
چربی ها
برای مصرف چربی ها ابتدا باید انواع چربی ها را به خوبی شناسایی نماییم و پس از شناسایی متوجه می شویم که تمامی چربی ها برای بدن مضر نیستند
استروئید
استروئدها نوعی چربی می بانشد که به طور طبیعی با نام هورمون استروژن ، تستوسترون و کورتیزول در بدن یافت می شود که موجب حجیم تر شدن عضلات بدنسازان می شود
بیشتر
